자가진단법

 

1. 3분 정도 입을 다물고 있다가 종이컵이나 컵에 입으로 숨     을 뱉어서 냄새를 맡아봅니다.

 

2. 컵에 침을 모아서 냄새를 맡아봅니다.

 

3. 혀의 중간 부위와 혀의 뒷부분의 설태를 스푼으로 긁은        후 냄새를 맡아봅니다.

 

관리방법

 

1. 구강 내 원인이 될 수 있는 모든 요소를 제거하는 것이 필     요하므로, 치과치료 및 구강 질환을 우선 치료합니다.

 

2. 구취를 평가할 수 있는 객관적인 방법을 습득하여 주기적     으로 환자 자신뿐만 아니라 주위 사람과 함께 확인 합니       다.

 

3. 음식을 조절합니다. 위와 장에 열이 생기는 음식을 줄입       니다. 육류나 기름진 음식, 매운 음식을 줄입니다. 금연하     고 음주를 피합니다.

 

4. 입 안이 건조해지지 않도록 잘 유지합니다. 적절하게 물       을 마십니다.

 

5. 올바르게 칫솔질을 합니다.

 

6. 혀닦기는 혀의 깊숙한 안쪽부터 시작하여 3-5회 쓸어내리     는 것이 좋습니다.